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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜

、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。